Categories
Uncategorized

Layanan Pemasangan NGT

Selang Nasogastrik atau NGT adalah suatu selang yang dimasukkan melalui hidung sampai ke lambung. Sering digunakan untuk memberikan nutrisi dan obat-obatan kepada seseorang yang tidak mampu untuk mengkonsumsi makanan, cairan, dan obat-obatan secara oral. Juga dapat digunakan untuk mengeluarkan isi dari lambung dengan cara disedot.

MANFAAT PEMASANGAN NGT

  • Memberikan nutrisi pada pasien yang tidak sadar dan pasien yang mengalami kesulitan menelan (memenuhi kebutuhan nutrisi) dll
  • Mengeluarkan isi perut dengan cara menghisap apa yang ada dalam lambung (cairan,udara,darah,racun)

 

UNTUK KONDISI APA SAJA BISA DI LAKUKAN PEMASANGAN NGT

  • Ngt bisa di berikan kepada pasien yang tidak sadar (koma)
  • Gangguan pencernaan bagian atas
  • Diberikan kepada pasien yang tidak bisa menelan atau makan sendiri

KONTRAINDIKASI PEMASANGAN NGT

  • Pada pasien yang memliki tumor di rongga hidung atau esophagus.
  • Pasien yang mengalami cidera serebrospinal.

 

Anda membutuhkan layanan pemasangan NGT ???

Hubungi kami melalui nomor berikut : 082130587778 (Call, Whatsaap)

 

Categories
Uncategorized

Ketahui Manfaat Air Tebu Bagi Tubuh

Tebu mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium. Air tebu juga mengandung vitamin dan antioksidan. Minum air tebu dikatakan lebih sehat dibandingkan dengan mengonsumsi gula. Air tebu merupakan minuman manis alami yang diproses dengan tepat. Gula yang diekstrak dari air tebu mengandung 15 kalori.

Air tebu terdiri dari sukrosa, fruktosa, dan banyak varietas glukosa lainnya dengan total 13 gram serat makanan. Air tebu juga kaya akan serat makanan dan menyediakan senyawa polifenol yang dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif. Selain manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat yang bisa diperoleh dari air tebu ini seperti :

  1. Merawat kulit

Air tebu mengandung asam glikolat yang memberikan efek antioksidan pada kulit. Bila mengonsumsi air tebu secara teratur, dapat membersihkan radang dan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi tanda penuaan.

  1. Kepadatan Tulang

Air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan mangan dalam tubuh. Sumber mineral tersebut merupakan komponen penting untuk memperkuat tulang Anda. Dengan begitu, air tebu dapat mencegah berkembangnya osteoporosis. Mengonsumsi air tebu secara rutin maka dapat membuat tulang Anda tetap kuat seiring bertambahnya usia.

  1. Menurunkan kadar kolestrol

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi air tebu murni dapat membantu menurunkan kadar kolestrol, baik kolestrol LDL dan trigliserida. Hal ini yang juga dapat melindungi kesehatan jantung Anda dan mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah seiring bertambahnya usia.

  1. Mengelola stress dan membantu tidur lebih nyenyak

Air tebu mengandung beberapa asam amino yang dapat menyeimbangkan kadar hormon stress. Selain itu, asam amino tersebut juga dapat membantu Anda mengatasi masalah sulit tidur. Dengan mengonsumsi air tebu, Anda dapat tidur lebih nyenyak dan membuat pikiran Anda lebih tenang.

  1. Mengendalikan tekanan darah

Kandungan kalium dalam air tebu mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif. Selain itu, air tebu juga dapat mengurangi resiko aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.

  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Air tebu dapat membantu Anda untuk merangsang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah infeksi, khusunya pada lambung, hati, dan saluran pernapasan. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada air tebu. Selain itu, air tebu juga dapat membantu mencegah timbulnya penyakit kronis seperti kanker prostat dan kanker payudara.

  1. Menambah Energi

Glukosa alami dalam air tebu dapat membantu meningkatkan energi pada tubuh Anda. Tebu mengandung sebuah senyawa aktif dan glukosa alami yang bisa meningkatkan energi untuk tubuh. Glukosa dan senyawa elektrolit dalam tebu bisa meningkatkan energi karena mendorong metabolisme dalam tubuh. Selain itu, zat gula menjadi salah satu penambah energi yang paling besar terutama saat musim panas.

  1. Jadi pengganti gula pasir untuk diabetes

Air tebu mengandung gula alami yang memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan gula olahan lain. Sehingga boleh dikonsumsi untuk pasien diabetes. Bagi orang yang tidak memiliki diabetes tipe 2, air tebu sebenarnya dapat menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah, bila dikonsumsi secukupnya. Namun, jika Anda memiliki diabetes tipe 2, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air tebu ini.

  1. Menjaga kesehatan ginjal

Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa mengonsumsi air tebu dapat mengurangi resiko terjadinya infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Hal ini dikarenakan manfaat air tebu sebagai detoksifikasi tubuh dan juga dapat melindungi fungsi pusat detoksifikasi tubuh.

  1. Merawat kandungan ibu hamil

Banyak peneliti yang menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi air tebu selama kehamilan. Pada ibu hamil, manfaat air tebu adalah meningkatkan metabolisme, memperbaiki pencernaan, dan mengurangi gejala morning sickness. Selain itu, air tebu akan memberikan energi sepanjang hari untuk ibu hamil, karena indeks glikemiknya yang rendah. Air tebu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil secara alami, daripada harus mengandalkan obat-obatan atau antibiotik. Ini juga membantu menghilangkan gejala sembelit serta keluhan lain yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil.

 

selamat mencoba dan semoga bermanfaat teman-teman 🙂

 

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Cegah Penyakit Maag

Maag atau radang lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit mulas dan perih pada perut.

BAGAIMANA PENCEGAHANNYA

Pola makan teratur dan kurangi makanan-makanan yang sensitif terhadap lambung, Idealnya makan dalam porsi sedang/kecil namun sering jika sudah pernah sakit maag, bisa empat atau lima kali sehari dengan porsi masing-masing yang lebih sedikit. Hindari rasa was-was dan juga stres. Bantuan psikiater bisa diperlukan jika mendesak atau tidak bisa diatasi dengan relaksasi biasa.

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI MAAG

Maag disebabkan oleh luka pada lambung yang tidak segera terobati dan berakibat infeksi bakteri Helicobacter pylori. Luka ini terjadi oleh banyak sebab, yang paling   umum adalah pola makan tidak teratur atau sensitif terhadap menu makanan tertentu seperti rasa pedas atau yang lainnya dan ada juga penyebab lain seperti efek samping penggunaan obat antiflamasi nonsteroid (OAINS). Maag bisa mudah kambuh atau terjadi jika dipicu oleh stres, karena stres akan membuat syaraf mengeluarkan hormon berlebih yang mengganggu kinerja lambung secara keseluruhan.

Beberapa gejala maag biasanya sudah akrab dengan masyarakat seperti nyeri pada perut bagian atas, sakit terasa panas, perut terasa penuh alias cepat merasa kenyang, mual dan kembung dan sebagainya. Dalam banyak kasus jika tidak diobati atau obatnya tidak cocok terjadi refleks dimana makanan atau cairan akan masuk dari lambung ke kerongkongan yang membuat penderita sering bersen­dawa dan terasa nyeri ulu hati yang berujung pada muntah.

JENIS OBAT MAAG

  • Antasida sebagai penetralkan asam lambung agar normal
  • Antagonis reseptor H2 (H2RA) juga berfungsi sebagai penetral asam lambung selain antasida
  • Alginat untuk mengurangi rasa nyeri akibat refluks asam lambung.
  • Antibiotik untuk menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori.
  • Prokinetik sebagai pereda nyeri dan menetralkan proses pencernaan
  • Obat antidepresan sebagai pereda rasa nyeri

DIAGNOSIS PENYAKIT MAAG

Pastikan penyakit maag anda stadium awal atau ada komplikasi maka perlu dilakukan diagnosa medis oleh dokter dengan langkah sebagai berikut :

  • Cek keluhan, gejala dan riwayat sakit pasien dilanjutkan dengan pemeriksaan lab untuk melihat siklus metabolisme dan gangguan tiroid
  • Lanjutan cek bisa melalui metode endoskopi dan pengambilan sampel jaringan
  • Sampel di atas ditambah sampel tinja digunakan untuk cek kondisi saluran pencernaan bagian atas.
  • Deteksi efek dari infeksi bakteri Helicobacter pylori dengan menggunakan CT scan atau X-ray sekaligus kondisi obstruksi usus apakah terjadi atau tidak.

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Ketahui Manfaat Senam Lansia Bagi Kesehatan

Senam lansia adalah olahraga ringan dan mudah dilakukan tidak memberatkan yang diterapkan pada lansia. Aktifitas olahraga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan tetap segar karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu mrnghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh.

JENIS SENAM LANSIA

  • Senam kebugaran lansia
  • Senam otak
  • Senam osteoporosis
  • Senam Hipertensi
  • Senam Diabetes Mellitus
  • Olahraga rekreatif/Jalan santai

PRINSIP SENAM LANSIA

Gerakan nya bersifat dinamis (berubah-ubah)

Bersifat progresif (bertahap meningkat)

Adanya pemanasan dan pendinginan pada setiap latihan

Lama latihan berlangsung 15-60 menit

Frekuensi latihan perminggu minimal 3 kali dan optimal 5 kali

MANFAAT SENAM LANSIA

a. Mengatasi kram

Melakukan senam lansia secara rutin dan bertahap mampu mengurangi efek kram pada tubuh.

b. Mencegah hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan melakukan senam lansia, manfaat senam lansia guna menurunkan tekanan darah tinggi. Hasilnya adalah lansia dengan latihan 3-5 kali seminggu mengalami perubahan terhadap tekanan darah sistolik pada lansia.

c. Mencegah diabetes mellitus

Senam lansia memiliki berbagai jenis salah satunya ialah senam diabetes, sebenarnya senam ini tidak diperuntukkan pada penderita diabetes saja melainkan dapat dilakukan dari berbagai kalangan guna menghindari penyakit diabetes.

d. Memperlancar proses degenerasi

Pada usia 40 tahun keatas perubahan pada tubuh mulai terjadi, dimana hal ini merupakan sifat dari degenerasi. Degenerasi merupakan suatu perubahan keadaan secara fisika dan kimia dalam sel, jaringan, atau organ yang bersifat menurunkan efisiensinya. Degenerasi dapat diakibatkan dari penuaan dan disebabkan oleh penyakit. Proses penuaan dapat terjadi akibat dari paparan radikal bebas.

e. Meningkatkan sistem imun

Senam lansia merupakan olahraga yang sangat bermanfaat. manfaat olahraga ini ialah kondisi badan yang akan lebih segar bugar, fit dan sehat mampu menangkal berbagai gangguan dari luar, dimana rutin melakukan aktivitas olahraga ini memiliki manfaat guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat melindungi diri dari berbagai radikal bebas dan penyakit yang akan menyerang.

f. Merilekskan otot

Berbagai gerakan pada senam lansia mampu merilekskan otot-otot tubuh yang kaku, selain itu fungsi kerja jantung akan semakin baik dengan lancarnya peredaran darah yang mengalir keseluruh tubuh hal ini juga memiliki manfaat dalam mencegah penyakit jantung. Lakukan senam lansia dengan didampingi tenaga profesional serta latihan secara teratur guna mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba yaa

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Pelayanan Suction/Nebulizer

Suction (Pengisapan Lendir) merupakan tindakan pengisapan yang bertujuan untuk mempertahankan jalan napas, sehingga memungkinkan terjadinya proses pertukaran gas yang adekuat dengan cara mengeluarkan secret dari jalan nafas pada klien yang tidak mampu mengeluarkannya sendiri.

MANFAAT SUCTION/NEBULIZER

  1. Mempertahankan kepatenan jalan nafas
  2. Membebaskan jalan nafas dari secret/ lendir yang menumpuk
  3. Mendapatkan sampel/sekret untuk tujuan diagnosa.

KONDISI APA SAJA YANG BISA DILAKUKAN PEMASANGAN SUCTION/NEBULIZER

  • Pasien yang pita suaranya tidak dapat tertutup
  • Pasien yang koma.
  • Pasien yang tidak bisa batuk karena kelumpuhan dari otot pernafasan.
  • Bayi atau anak dibawah umur 2 tahun.
  • Pasien yang secretnya sangat banyak dan kental, dimana dia sendiri sulit untuuk mengeluarkannya

DIMANA KITA BISA DAPAT LAYANAN SUCTION/NEBULIZER

Suction/nebulizer adalah alat pengisapan lendir yang bisa di dapatkan di rumah sakit, atau klinik terdekat tapi sekarang tidak usah repot-repot untuk bolak balik ke tenaga kesehatan karena kami menyediakan layanan dirumah dan kami siap untuk datang kerumah anda kapanpun.

 

Anda membutuhkan layanan nebulizer/suction ??

Hubungi kami melalui nomer berikut : 082130587778 (telp,whatsaap)

Categories
Uncategorized

Awas Demam Berdarah (DBD)

Demam berdarah dengue (DBD) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus

GEJALA DEMAM BERDARAH

Gejala umumnya timbul 4-7 hari sejak gigitan nyamuk, dan dapat berlangsung selama 10 hari. Beberapa gejala demam berdarah, antara lain:

    • Demam tinggi mencapai 40 derajat celcius.
    • Nyeri kepala berat.
    • Nyeri pada sendi, otot, dan tulang.
    • Nyeri pada bagian belakang mata.
    • Nafsu makan menurun.
    • Mual dan muntah
    • Pembengkakan kelenjar getah bening.
    • Ruam kemerahan yang timbul sekitar 2-5 hari setelah demam.
    • Kerusakan pada pembuluh darah dan getah bening.
    • Ruam kemerahan yang timbul sekitar 2-5 hari setelah demam.
    • Kerusakan pada pembuluh darah dan getah bening.
    • Perdarahan dari hidung, gusi, atau di bawah kulit.

PENYEBAB DEMAM BERDARAH

Demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Kedua nyamuk ini menggigit di pagi hari sampai sore menjelang petang. Virus dari orang yang terinfeksi akan dibawa oleh nyamuk dan menginfeksi orang lain yang digigit nyamuk tersebut.

FAKTOR RESIKO DBD

Pernah mengalami infeksi virus dengue sebelumnya dan tinggal atau bepergian ke daerah tropis.

Bayi, anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan kekebalan tubuh yang lemah.

PENGOBATAN DEMAM BERDARAH

Sejauh ini, tidak ada pengobatan spesifik untuk demam berdarah. Pengobatan bertujuan untuk mengatasi gejala dan mencegah infeksi virus semakin memberat. Beberapa upaya yang dianjurkan dokter, antara lain:

  • Banyak minum cairan agar terhindar dari dehidrasi.
  • Cukup istirahat.
  • Konsumsi obat penurun demam yang relatif aman, seperti paracetamol.
  • Hindari obat pereda nyeri, seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, karena dapat mengakibatkan komplikasi perdarahan.
  • Pantau frekuensi buang air kecil dan jumlah urine yang keluar.

PENCEGAHAN DEMAM BERDARAH

  • Memberikan vaksin dengue pada anak usia 9-16 tahun, sebanyak 3 kali dengan jarak 6 bulan.
  • Memberantas sarang nyamuk yang dilakukan dalam dua kali pengasapan insektisida atau fogging dengan jarak 1 minggu.
  • Menguras tempat penampungan air, seperti bak mandi, minimal setiap minggu.
  • Menutup rapat tempat penampungan air.
  • Mendaur ulang barang yang berpotensi menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk Aedes aegypti.
  • Mengatur cahaya yang cukup di dalam rumah.
  • Memasang kawat anti nyamuk di ventilasi rumah.
  • Menaburkan bubuk larvasida (abate) pada penampungan air yang sulit dikuras.
  • Menggunakan kelambu saat tidur.
  • Menanam tumbuhan pengusir nyamuk.
  • Menghentikan kebiasaan menggantung pakaian.
  • Menghindari wilayah daerah yang rentan terjadi infeksi.
  • Mengenakan pakaian yang longgar.
  • Menggunakan krim anti-nyamuk yang mengandung N-diethylmetatoluamide (DEET), namun jangan gunakan DEET pada anak di bawah 2 tahun.
  • DIAGNOSIS DEMAM BERDARAH
  • Dokter akan mendiagnosis demam berdarah dengan melakukan wawancara medis, pemeriksaan fisik, serta pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan darah di laboratorium.
Categories
Uncategorized

Diet tapi sehat ?

Diet adalah sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh–guna mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Perlu diketahui, pengertian diet bagi setiap orang berbeda-beda karena setiap orang memiliki tujuan masing-masing dalam melakukan diet.

MANFAAT DIET BAGI TUBUH

  1. Menyehatkan pencernaan

Diet buah yang menambah asupan serat dan air juga dapat memberi efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menunda lapar dan membantu menjaga berat badan.

  1. Menurunkan tekanan darah

Diet yang mencakup banyak buah dan sayur dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah.

  1. Menurunkan resiko penyakit jantung

Makin banyak jumlah rata-rata konsumsi buah dan sayuran per hari, maka peluang terjadinya penyakit kardiovaskular menjadi makin rendah.

MENU DIET SEHAT

a. Sarapan

  • Teh atau kopi dengan gula, jangan ditambahkan susu
  • Dua lembar roti gandum utuh dengan mentega

b. Makan siang

  • Dada ayam panggang dengan baluran butter (mentega) atau minyak zaitun
  • Sayuran rebus (seperti wortel, brokoli, jagung) dan kentang tumbuk (mashed potato)
  • Segelas air puti

c. Makan malam

  • Steak daging tanpa lemak
  • Kentang tumbuk, Segelas air putih

d. Hal penting yang harus di perhatikan

  • Jam Makan

Tidak hanya jumlah makanannya saja yang diperhatikan selama diet, melainkan juga jam makan atau waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan. Jam makan yang tidak teratur bisa menggagalkan proses diet yang Anda jalani. Pelajarilah terlebih dahulu jam-jam makan yang tepat dan sesuai dengan tubuh Anda sebelum melakukan diet. Setelah Anda memutuskan untuk mengatur jadwal makan, maka lakukanlah dengan rutin dan jangan sampai melewatkan jam makan, walau hanya sekali.

  • Jam Tidur

Selain mengatur jadwal jam makan, jam tidur juga sangat penting untuk diperhatikan saat sedang dalam proses penurunan berat badan. Sebab, tidur bisa membantu tubuh melakukan proses regenerasi untuk melakukan penguraian. Oleh sebab itu, tidurlah dengan cukup yakni sedikitnya 6 hingga 8 jam sehari. Kalaupun Anda merasa kurang tidur di malam hari, Anda bisa menggantinya pada siang hari.

  • Konsumsi Air Putih

Jangan lupa untuk selalu mencukupi kebutuhan air putih setiap hari. Air putih memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama saat sedang diet. Konsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari mampu membantu penguraian makanan di dalam tubuh sehingga mudah dikeluarkan dan tidak menumpuk menjadi lemak.

  • Olahraga

Yang terakhir adalah olahraga. Diet yang baik adalah membatasi jumlah makanan dan dibarengi dengan olahraga teratur. Walaupun Anda tak bisa melakukan olahraga intens karena kesibukan, Anda masih bisa bergerak dan beraktivitas yang tujuannya untuk membakar kalori di dalam tubuh.

Selamat mencoba dan semoga berhasil 🙂

Categories
Uncategorized

Tips Mengatasi Asma

Asma adalah jenis penyakit jangka panjang atau kronis pada saluran pernapasan yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas yang menimbulkan sesak atau sulit bernapas. Selain sulit bernapas, penderita asma juga bisa mengalami gejala lain seperti nyeri dada, batuk-batuk, dan mengi. Asma bisa diderita oleh semua golongan usia, baik muda atau tua.

Apa yang menyebabkan asma kumat ?

  • Alergi Alergi dan asma saling berkaitan satu sama lain. Ini sebabnya, alergi menjadi salah satu penyebab asma yang paling umum. Ada dua jenis alergi yang dapat menjadi penyebab asma, yaitu alergi terhirup dan alergi makanan. Alergi terhirup biasanya berasal dari zat-zat tertentu, seperti bulu binatang, tungau debu, kecoa, jamur, hingga serbuk sari dari pohon, rumput, dan bunga. Sementara dalam kasus yang jarang, gejala asma bisa terjadi ketika reaksi alergi berkembang makin parah menjadi syok anafilaktik setelah makan makanan tertentu.
  • Penyakit pernapasan Beberapa penyakit atau infeksi yang menyerang pernapasan bagian seperti pilek, flu, sakit tenggorokan, sinusitis, dan pneumonia adalah pemicu asma yang paling umum pada anak-anak.
  • Olahraga Olahraga atau aktivitas fisik yang intens dapat memengaruhi asma Anda. Misalnya saat Anda jogging, Anda mungkin tanpa sadar manarik dan buang napas lewat mulut. Nah, cara bernapas seperti inilah yang bisa jadi penyebab asma muncul. Kondisi ini dikenal sebagai exercise-induced asthma (EIA). Dengan perawatan yang tepat, Anda tak perlu membantu aktivitas fisik yang Anda sukai.
  • Cuaca Udara dingin, perubahan suhu, dan kelembapan dapat menyebabkan asma. Perubahan cuaca yang terjadi secara tiba-tiba juga terkadang bisa menyebabkan serangan asma.
  • Emosi yang berlebihan Rasa cemas,menangis, berteriak, stres, marah, atau tertawa terlalu keras  juga dapat memicu serangan asma. Ketika Anda merasakan emosi yang kuat, tanpa disadari hal tersebut membuat napas Anda naik dan turun, bahkan jika Anda tidak memiliki riwayat penyakit asma. Nah hal inilah yang dapat menyebabkan mengi atau gejala asma lainnya pada orang dengan penyakit asma.
  • Obat-obatan tertentu Ada beberapa obatt yang dapat memicu serangan asma, yaitu aspirin dan NSAID (Nonstreoid Anti-Inflammatory Drug). Selain itu, obat-obatan beta blocker yang biasa digunakan untuk penyakit jantung juga dapat memperburuk gejala asma yang di alami.
  • Pemicu asma lainnya Perubahan hormonal selama siklus menstruasi, masalah medis tertentu seperti refluks asam lambung, kehamilan, kandungan sulfit atau pengawet kimia dalam makanan dan minuman yang dimakan juga dapat memicu serangan asma.

Tanda dan Gejala Asma

Gejala asma sangat bervariasi pada setiap orang. Satu orang dengan orang lainnya dapat mengalami gejala asma yang berbeda-beda. Termasuk tingkat keparahannya, durasi serangannya. hingga frekuensinya. Anda mungkin saja mengalami serangan asma setelah lama tidak kambuh, dan selanjutnya secara tiba-tiba gejala asma jadi muncul secara berkala.

Misalnya gejala asma meliputi :

  • Jantung berdebar-debar
  • Kesulitan berbicara, makan, dan tidur karena sesak napas
  • Bibir dan ujung jari-jari terlihat membiru
  • Tampak lemas dan lesu
  • Wajah pucat pasi
  • Pusing yang tak kunjung hilang
  • Gejala khas asma semakin parah dan sering
  • Inhalertidak mampu meredakan gejala

Cara Mengatasi Asma

  • Tenang

Tenang merupakan cara mengatasi asma yang paling pertama. Jadi, ketika serangan asma menghampiri, pastikan jangan panik. Hal ini berlaku bagi Anda ketika serangan asma menghampiri atau Anda melihat ada orang lain yang mengalaminya. Kepanikan justru akan membuat tubuh Anda semakin stres sehingga Anda jadi makin sulit bernapas. Jika Anda berada di tempat yang ramai, coba untuk menepi ke tempat yang agak sepi.

  • Duduk

Setelah tenang, carilah tempat datar untuk Anda duduk. Longgarkan ikat pinggang atau lepaskan beberapa kancing kemeja agar Anda dapat bernapas lebih bebas. Istirahat sambil duduk dapat membantu merilekskan tubuh dan melegakan pernapasan Anda.

  • Atur pernapasan lewat mulut

Cobalah atur napas Anda secara perlahan lewat mulut. Ini adalah cara mengatasi asma yang paling sederhana karena dapat membantu mengendalikan sesak napas ketika serangan asma kumat. Cara mengatasi asma ini membantu memperlambat laju pernapasan yang membuat setiap embusan napas Anda lebih dalam dan efektif. Tak hanya itu. bernapas lewat mulut juga dapat membantu melepaskan udara yang terperangkap di paru-paru. Cara mengatasi asma yang satu ini dapat Anda gunakan kapan saja setiap kali Anda mengalami sesak napas.

  • Hindari pemicunya

Asma tidak akan muncul jika tidak ada pemicunya. Maka ketika serangan asma kumat, Anda harus segera menghindari pemicunya saat itu juga agar tidak semakin memperburuk gejalanya. Misalnya jika faktor pemicu asma Anda adalah asap rokok, maka segera jauhi orang yang merokok tersebut.

  • Ikuti rencana darurat pengobatan

Jika Anda atau orang yang mengalami asma memiliki rencana darurat pengobatan asma, ikuti apa yang tertera dalam petunjuk tersebut. Rencana darurat pengobatan asma, atau yang disebut dengan action plan adalah instruksi tertulis yang dibuat oleh penderita asma dan dokter. Instruksi tersebut dirancang untuk membantu pasien dalam mengendalikan gejala asma yang kumat.

 

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Apa itu Depresi ?

Depresi adalah kondisi yang digambarkan sebagai suatu kelainan mood yang menyebabkan perasaan sedih  dan hilang minat yang menetap. Depresi bisa memengaruhi perasaan Anda, cara berpikir dan berperilaku, serta dapat membuat Anda memiliki berbagai masalah emosi dan fisik. Jika rasa sedih berlangsung dalam beberapa hari atau minggu, mengganggu pekerjaan atau kegiatan lain dengan keluarga atau teman, atau berpikir untuk bunuh diri, kemungkinan ini adalah depresi. Diskusikan dengan dokter Anda jika Anda merasakan gejala depresi.

Tanda dan Gejala Depresi

Depresi adalah kondisi yang dapat menimbulkan bermacam macam gejala pada setiap orang. Contohnya, saat menderita depresi beberapa orang akan tidur lebih banyak, sementara gejala lainnya bisa menimbulkan gejala sulit tidur dan tidak nafsu makan. Meski begitu, terdapat beberapa gejala yang umum terjadi, seperti:

  • Sulit konsentrasi
  • Merasa sedih atau kosong
  • Kehilangan minat akan hal-hal yang menggembirakan
  • Merasa masa depannya tidak akan baik atau putus asa
  • Merasa tidak berenergi
  • Merasa gelisah atau sulit tidur
  • Hilang minat pada seks
  • Depresi berat dapat menyebabkan pikiran bunuh diri dan pembunuhan.

Penyebab Depresi

Genetik – orang dengan riwayat keluarga depresi lebih cenderung depresi dibandingkan dengan yang tidak memiliki riwayat keluarga depresi.

Kimia otak – orang dengan depresi memiliki kimia otak yang berbeda dari yang tidak depresi.

Stres – kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang bermasalah, atau situasi yang dapat membuat stres, dapat memicu terjadinya depresi.

Pengobatan di rumah

  • Jangan menyendiri
  • Buat hidup Anda lebih sederhana
  • Olahraga teratur
  • Konsumsi makanan sehat
  • Belajarlah untuk santai dan menangani stress
  • Jangan membuat keputusan saat Anda sedang down
  • Hubungi dokter Anda jika gejala Anda memburuk
  • Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami efek samping obat
  • Hubungi dokter Anda segera jika Anda berpikir untuk bunuh diri atau membunuh atau menyakiti orang lain
  • Hubungi dokter Anda segera jika Anda merasakan gejala psikosis, seperti mendengar suara, melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada, atau merasakan ketakutan berlebih

 

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Merokok adalah suatu kebiasaan menghisap rokok yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, merupakan suatu kebutuhan yang tidak bisa dihindari bagi orang yang mengalami kecenderungan terhadap rokok.

Rokok dapat mempengaruhi sistem imun tubuh ?

Rokok memiliki berbagai racun dari bahan kimia yang dikandungnya. Bahaya merokok bagi kesehatan yang paling utama datang dari racun karsinogen (penyebab kanker) dan karbon monoksida pada asap rokok. Kedua zat tersebut akan terhirup saluran pernapasan, yang pada akhirnya dapat memicu kerusakan organ dan menurunnya fungsi dari organ sistem jantung, pembuluh darah, dan pernapasan.

Akibatnya, tubuh akan lebih sulit melawan bibit penyakit yang berada di lingkungan sekitar karena harus mengatasi kerusakan organ dan melawan racun dari paparan asap rokok.

Dengan merokok, itu artinya seseorang akan lebih mungkin terpapar racun dari asap dari rokok dengan frekuensi yang lebih sering dan waktu yang lama. Hal serupa juga dapat dialami oleh perokok pasif , Bahkan bahaya merokok bagi kesehatan ini akan lebih cenderung meningkat jika para perokok pasif menghirup napas yang dikeluarkan oleh perokok aktif.

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

  1. Kerusakan Saluran Pernafasan

Kerusakan saluran pernapasan adalah efek rokok paling awal yang menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Racun pada rokok dapat menyebabkan iritasi serta timbulnya lendir pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada tenggorokan hingga paru. Infeksi juga dapat menjadi lebih rentan karena asap rokok merusak silia, yaitu rambut kecil pada saluran pernapasan yang berfungsi menangkap debu. Semakin banyak paparan asap rokok, semakin besar pula risiko infeksi tersebut menjadi lebih serius dan menyebabkan kerusakan rongga udara pada paru.

  1. Memicu kondisi autoimun

Dampak rokok tak hanya pada saluran pernapasa saja, melainkan juga dapat memicu kondisi autoimun. Kandungan racun karsinogen dan tar pada sebatang rokok menyebabkan tubuh Anda menjadi kurang efektif melawan peradangan. Sistem imun yang melemah juga berbahaya karena dapat memicu penyakit autoimun seperti rematik dan multiple sclerosis

  1. Menghambat aliran darah

Kandungan nikotin pada sebatang rokok dapat membuat darah menjadi lebih kental. Karena itulah nutrisi, mineral, dan oksigen yang disebarkan melalui darah tidak bisa diserap banyak dan optimal oleh tubuh. Dampak rokok ini mengakibatkan peradangan pada bagian luar maupun organ dalam tubuh jadi lebih lama disembuhkan.

  1. Jumlah antibodi yang berkurang

Efek rokok yang telah memasuki aliran darah dapat mengurangi jumlah antibodi dalam tubuh Anda. Antibodi sendiri merupakan protein darah yang berperan dalam mengurangi jumlah bibit penyakit tertentu pada tubuh. Akibatnya, perokok akan mengalami masa penyembuhan yang lebih lama dari biasanya ketika sedang sakit.

  1. Mengurangi kadar antioksidan

Senyawa antioksidan seperti yang berasal dari vitamin C dalam darah berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan organ. Sayangnya, efek rokok membuat kadar antioksidan dalam tubuh para perokok menjadi lebih sedikit dibandingkan pada orang yang tidak merokok. Hal ini menyebabkan para perokok rentan sakit dan proses penyembuhan sakitnya pun cenderung lama.

  1. Meningkatkan sel darah putih

Sama seperti antibodi,sel darah putih juga berfungsi untuk melawan infeksi. Namun pada perokok, peradangan dan kerusakan yang terus terjadi menyebabkan kadar sel darah putih berada dalam jumlah yang tinggi. Akibatnya, sel darah putih akan menjadi kurang responsif terhadap agen penyakit dan jika terjadi dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, hingga kanker. Inilah dampak rokok yang harus diwaspadai.

Hal yang dapat dilakukan untuk mencoba berhenti merokok

  • Perbaiki pola makan ➪ Memenuhi  kebutuhan vitamin dan mineral akan mempercepat pemulihan daya tahan tubuh. Bila memang diperlukan, lengkapi dengan suplemen tertentu.
  • Penuhi asupan vitamin D ➪ Vitamin D adalah komponen penting dalam mempertahankan daya tahan tubuh. Anda dapat memenuhi asupan vitamin D dari paparan sinar matahari atau buah dan sayuran.
  • Olahraga ➪ Aktif bergerak akan membantu memperlancar sirkulasi oksigen yang bermanfaat pada fungsi jantung serta pembuluh darah sehingga dapat memperkuat sistem imun tubuh Anda.
  • Hindari sumber penularan penyakit ➪ Paparan penyakit infeksi dapat terjadi di mana saja. Namun, hindari pola penularan yang sangat berisiko seperti saat di rumah sakit dan kontak terhadap orang yang mengalami penyakit infeksi. Pemutusan penularan juga dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan diri serta lingkungan.