Categories
Uncategorized

Ketahui Manfaat Air Tebu Bagi Tubuh

Tebu mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium. Air tebu juga mengandung vitamin dan antioksidan. Minum air tebu dikatakan lebih sehat dibandingkan dengan mengonsumsi gula. Air tebu merupakan minuman manis alami yang diproses dengan tepat. Gula yang diekstrak dari air tebu mengandung 15 kalori.

Air tebu terdiri dari sukrosa, fruktosa, dan banyak varietas glukosa lainnya dengan total 13 gram serat makanan. Air tebu juga kaya akan serat makanan dan menyediakan senyawa polifenol yang dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif. Selain manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat yang bisa diperoleh dari air tebu ini seperti :

  1. Merawat kulit

Air tebu mengandung asam glikolat yang memberikan efek antioksidan pada kulit. Bila mengonsumsi air tebu secara teratur, dapat membersihkan radang dan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi tanda penuaan.

  1. Kepadatan Tulang

Air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan mangan dalam tubuh. Sumber mineral tersebut merupakan komponen penting untuk memperkuat tulang Anda. Dengan begitu, air tebu dapat mencegah berkembangnya osteoporosis. Mengonsumsi air tebu secara rutin maka dapat membuat tulang Anda tetap kuat seiring bertambahnya usia.

  1. Menurunkan kadar kolestrol

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi air tebu murni dapat membantu menurunkan kadar kolestrol, baik kolestrol LDL dan trigliserida. Hal ini yang juga dapat melindungi kesehatan jantung Anda dan mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah seiring bertambahnya usia.

  1. Mengelola stress dan membantu tidur lebih nyenyak

Air tebu mengandung beberapa asam amino yang dapat menyeimbangkan kadar hormon stress. Selain itu, asam amino tersebut juga dapat membantu Anda mengatasi masalah sulit tidur. Dengan mengonsumsi air tebu, Anda dapat tidur lebih nyenyak dan membuat pikiran Anda lebih tenang.

  1. Mengendalikan tekanan darah

Kandungan kalium dalam air tebu mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif. Selain itu, air tebu juga dapat mengurangi resiko aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.

  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Air tebu dapat membantu Anda untuk merangsang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah infeksi, khusunya pada lambung, hati, dan saluran pernapasan. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada air tebu. Selain itu, air tebu juga dapat membantu mencegah timbulnya penyakit kronis seperti kanker prostat dan kanker payudara.

  1. Menambah Energi

Glukosa alami dalam air tebu dapat membantu meningkatkan energi pada tubuh Anda. Tebu mengandung sebuah senyawa aktif dan glukosa alami yang bisa meningkatkan energi untuk tubuh. Glukosa dan senyawa elektrolit dalam tebu bisa meningkatkan energi karena mendorong metabolisme dalam tubuh. Selain itu, zat gula menjadi salah satu penambah energi yang paling besar terutama saat musim panas.

  1. Jadi pengganti gula pasir untuk diabetes

Air tebu mengandung gula alami yang memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan gula olahan lain. Sehingga boleh dikonsumsi untuk pasien diabetes. Bagi orang yang tidak memiliki diabetes tipe 2, air tebu sebenarnya dapat menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah, bila dikonsumsi secukupnya. Namun, jika Anda memiliki diabetes tipe 2, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air tebu ini.

  1. Menjaga kesehatan ginjal

Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa mengonsumsi air tebu dapat mengurangi resiko terjadinya infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Hal ini dikarenakan manfaat air tebu sebagai detoksifikasi tubuh dan juga dapat melindungi fungsi pusat detoksifikasi tubuh.

  1. Merawat kandungan ibu hamil

Banyak peneliti yang menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi air tebu selama kehamilan. Pada ibu hamil, manfaat air tebu adalah meningkatkan metabolisme, memperbaiki pencernaan, dan mengurangi gejala morning sickness. Selain itu, air tebu akan memberikan energi sepanjang hari untuk ibu hamil, karena indeks glikemiknya yang rendah. Air tebu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil secara alami, daripada harus mengandalkan obat-obatan atau antibiotik. Ini juga membantu menghilangkan gejala sembelit serta keluhan lain yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil.

 

selamat mencoba dan semoga bermanfaat teman-teman ūüôā

 

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Cegah Penyakit Maag

Maag atau radang lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit mulas dan perih pada perut.

BAGAIMANA PENCEGAHANNYA

Pola makan teratur dan kurangi makanan-makanan yang sensitif terhadap lambung, Idealnya makan dalam porsi sedang/kecil namun sering jika sudah pernah sakit maag, bisa empat atau lima kali sehari dengan porsi masing-masing yang lebih sedikit. Hindari rasa was-was dan juga stres. Bantuan psikiater bisa diperlukan jika mendesak atau tidak bisa diatasi dengan relaksasi biasa.

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI MAAG

Maag disebabkan oleh luka pada lambung yang tidak segera terobati dan berakibat infeksi bakteri Helicobacter pylori. Luka ini terjadi oleh banyak sebab, yang paling   umum adalah pola makan tidak teratur atau sensitif terhadap menu makanan tertentu seperti rasa pedas atau yang lainnya dan ada juga penyebab lain seperti efek samping penggunaan obat antiflamasi nonsteroid (OAINS). Maag bisa mudah kambuh atau terjadi jika dipicu oleh stres, karena stres akan membuat syaraf mengeluarkan hormon berlebih yang mengganggu kinerja lambung secara keseluruhan.

Beberapa gejala maag biasanya sudah akrab dengan masyarakat seperti nyeri pada perut bagian atas, sakit terasa panas, perut terasa penuh alias cepat merasa kenyang, mual dan kembung dan sebagainya. Dalam banyak kasus jika tidak diobati atau obatnya tidak cocok terjadi refleks dimana makanan atau cairan akan masuk dari lambung ke kerongkongan yang membuat penderita sering bersen­dawa dan terasa nyeri ulu hati yang berujung pada muntah.

JENIS OBAT MAAG

  • Antasida sebagai penetralkan asam lambung agar normal
  • Antagonis reseptor H2 (H2RA) juga berfungsi sebagai penetral asam lambung selain antasida
  • Alginat untuk mengurangi rasa nyeri akibat refluks asam lambung.
  • Antibiotik untuk menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori.
  • Prokinetik sebagai pereda nyeri dan menetralkan proses pencernaan
  • Obat antidepresan sebagai pereda rasa nyeri

DIAGNOSIS PENYAKIT MAAG

Pastikan penyakit maag anda stadium awal atau ada komplikasi maka perlu dilakukan diagnosa medis oleh dokter dengan langkah sebagai berikut :

  • Cek keluhan, gejala dan riwayat sakit pasien dilanjutkan dengan pemeriksaan lab untuk melihat siklus metabolisme dan gangguan tiroid
  • Lanjutan cek bisa melalui metode endoskopi dan pengambilan sampel jaringan
  • Sampel di atas ditambah sampel tinja digunakan untuk cek kondisi saluran pencernaan bagian atas.
  • Deteksi efek dari infeksi bakteri Helicobacter pylori dengan menggunakan CT scan atau X-ray sekaligus kondisi obstruksi usus apakah terjadi atau tidak.

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Ketahui Manfaat Senam Lansia Bagi Kesehatan

Senam lansia adalah olahraga ringan dan mudah dilakukan tidak memberatkan yang diterapkan pada lansia. Aktifitas olahraga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan tetap segar karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu mrnghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh.

JENIS SENAM LANSIA

  • Senam kebugaran lansia
  • Senam otak
  • Senam osteoporosis
  • Senam Hipertensi
  • Senam Diabetes Mellitus
  • Olahraga rekreatif/Jalan santai

PRINSIP SENAM LANSIA

Gerakan nya bersifat dinamis (berubah-ubah)

Bersifat progresif (bertahap meningkat)

Adanya pemanasan dan pendinginan pada setiap latihan

Lama latihan berlangsung 15-60 menit

Frekuensi latihan perminggu minimal 3 kali dan optimal 5 kali

MANFAAT SENAM LANSIA

a. Mengatasi kram

Melakukan senam lansia secara rutin dan bertahap mampu mengurangi efek kram pada tubuh.

b. Mencegah hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan melakukan senam lansia, manfaat senam lansia guna menurunkan tekanan darah tinggi. Hasilnya adalah lansia dengan latihan 3-5 kali seminggu mengalami perubahan terhadap tekanan darah sistolik pada lansia.

c. Mencegah diabetes mellitus

Senam lansia memiliki berbagai jenis salah satunya ialah senam diabetes, sebenarnya senam ini tidak diperuntukkan pada penderita diabetes saja melainkan dapat dilakukan dari berbagai kalangan guna menghindari penyakit diabetes.

d. Memperlancar proses degenerasi

Pada usia 40 tahun keatas perubahan pada tubuh mulai terjadi, dimana hal ini merupakan sifat dari degenerasi. Degenerasi merupakan suatu perubahan keadaan secara fisika dan kimia dalam sel, jaringan, atau organ yang bersifat menurunkan efisiensinya. Degenerasi dapat diakibatkan dari penuaan dan disebabkan oleh penyakit. Proses penuaan dapat terjadi akibat dari paparan radikal bebas.

e. Meningkatkan sistem imun

Senam lansia merupakan olahraga yang sangat bermanfaat. manfaat olahraga ini ialah kondisi badan yang akan lebih segar bugar, fit dan sehat mampu menangkal berbagai gangguan dari luar, dimana rutin melakukan aktivitas olahraga ini memiliki manfaat guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat melindungi diri dari berbagai radikal bebas dan penyakit yang akan menyerang.

f. Merilekskan otot

Berbagai gerakan pada senam lansia mampu merilekskan otot-otot tubuh yang kaku, selain itu fungsi kerja jantung akan semakin baik dengan lancarnya peredaran darah yang mengalir keseluruh tubuh hal ini juga memiliki manfaat dalam mencegah penyakit jantung. Lakukan senam lansia dengan didampingi tenaga profesional serta latihan secara teratur guna mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba yaa

 

 

 

 

Categories
Uncategorized

Pelayanan Suction/Nebulizer

Suction (Pengisapan Lendir) merupakan tindakan pengisapan yang bertujuan untuk mempertahankan jalan napas, sehingga memungkinkan terjadinya proses pertukaran gas yang adekuat dengan cara mengeluarkan secret dari jalan nafas pada klien yang tidak mampu mengeluarkannya sendiri.

MANFAAT SUCTION/NEBULIZER

  1. Mempertahankan kepatenan jalan nafas
  2. Membebaskan jalan nafas dari secret/ lendir yang menumpuk
  3. Mendapatkan sampel/sekret untuk tujuan diagnosa.

KONDISI APA SAJA YANG BISA DILAKUKAN PEMASANGAN SUCTION/NEBULIZER

  • Pasien yang pita suaranya tidak dapat tertutup
  • Pasien yang koma.
  • Pasien yang tidak bisa batuk karena kelumpuhan dari otot pernafasan.
  • Bayi atau anak dibawah umur 2 tahun.
  • Pasien yang secretnya sangat banyak dan kental, dimana dia sendiri sulit untuuk mengeluarkannya

DIMANA KITA BISA DAPAT LAYANAN SUCTION/NEBULIZER

Suction/nebulizer adalah alat pengisapan lendir yang bisa di dapatkan di rumah sakit, atau klinik terdekat tapi sekarang tidak usah repot-repot untuk bolak balik ke tenaga kesehatan karena kami menyediakan layanan dirumah dan kami siap untuk datang kerumah anda kapanpun.

 

Anda membutuhkan layanan nebulizer/suction ??

Hubungi kami melalui nomer berikut : 082130587778 (telp,whatsaap)

Categories
Uncategorized

Awas Demam Berdarah (DBD)

Demam berdarah dengue (DBD) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus

GEJALA DEMAM BERDARAH

Gejala umumnya timbul 4-7 hari sejak gigitan nyamuk, dan dapat berlangsung selama 10 hari. Beberapa gejala demam berdarah, antara lain:

    • Demam tinggi mencapai 40 derajat celcius.
    • Nyeri kepala berat.
    • Nyeri pada sendi, otot, dan tulang.
    • Nyeri pada bagian belakang mata.
    • Nafsu makan menurun.
    • Mual dan muntah
    • Pembengkakan kelenjar getah bening.
    • Ruam kemerahan yang timbul sekitar 2-5 hari setelah demam.
    • Kerusakan pada pembuluh darah dan getah bening.
    • Ruam kemerahan yang timbul sekitar 2-5 hari setelah demam.
    • Kerusakan pada pembuluh darah dan getah bening.
    • Perdarahan dari hidung, gusi, atau di bawah kulit.

PENYEBAB DEMAM BERDARAH

Demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Kedua nyamuk ini menggigit di pagi hari sampai sore menjelang petang. Virus dari orang yang terinfeksi akan dibawa oleh nyamuk dan menginfeksi orang lain yang digigit nyamuk tersebut.

FAKTOR RESIKO DBD

Pernah mengalami infeksi virus dengue sebelumnya dan tinggal atau bepergian ke daerah tropis.

Bayi, anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan kekebalan tubuh yang lemah.

PENGOBATAN DEMAM BERDARAH

Sejauh ini, tidak ada pengobatan spesifik untuk demam berdarah. Pengobatan bertujuan untuk mengatasi gejala dan mencegah infeksi virus semakin memberat. Beberapa upaya yang dianjurkan dokter, antara lain:

  • Banyak minum cairan agar terhindar dari dehidrasi.
  • Cukup istirahat.
  • Konsumsi obat penurun demam yang relatif aman, seperti paracetamol.
  • Hindari obat pereda nyeri, seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, karena dapat mengakibatkan komplikasi perdarahan.
  • Pantau frekuensi buang air kecil dan jumlah urine yang keluar.

PENCEGAHAN DEMAM BERDARAH

  • Memberikan vaksin dengue pada anak usia 9-16 tahun, sebanyak 3 kali dengan jarak 6 bulan.
  • Memberantas sarang nyamuk yang dilakukan dalam dua kali pengasapan insektisida atau fogging dengan jarak 1 minggu.
  • Menguras tempat penampungan air, seperti bak mandi, minimal setiap minggu.
  • Menutup rapat tempat penampungan air.
  • Mendaur ulang barang yang berpotensi menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk¬†Aedes aegypti.
  • Mengatur cahaya yang cukup di dalam rumah.
  • Memasang kawat anti nyamuk di ventilasi rumah.
  • Menaburkan bubuk larvasida (abate) pada penampungan air yang sulit dikuras.
  • Menggunakan kelambu saat tidur.
  • Menanam tumbuhan pengusir nyamuk.
  • Menghentikan kebiasaan menggantung pakaian.
  • Menghindari wilayah daerah yang rentan terjadi infeksi.
  • Mengenakan pakaian yang longgar.
  • Menggunakan krim anti-nyamuk yang mengandung N-diethylmetatoluamide (DEET), namun jangan gunakan DEET pada anak di bawah 2 tahun.
  • DIAGNOSIS DEMAM BERDARAH
  • Dokter akan mendiagnosis demam berdarah dengan melakukan wawancara medis, pemeriksaan fisik, serta pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan darah di laboratorium.